【5分でできること】

・お花のみずやり
・アロマを焚く
・朝ごはんにプラスワンのフレッシュジュース作り
・お気に入りの短編小説を１章分読むetc･･･

【10分でできること】

・朝ヨガ
・朝の美顔ケア
・お部屋の片付け、鞄の中の整理
・お洋服のアイロンがけ
・角質ケア
・朝フォト、ブログ執筆etc･･･

【15分でできること】

・朝の軽い散歩
・趣味や資格の勉強
・和の朝ごはん作り
･座禅を組む
・手紙を書くetc･･･

【休日の朝やりたいこと】

・○○カフェで朝ご飯
・朝のドライブ
･朝ヨガ教室にいく
・パン屋めぐりをするetc･･･


朝時間を有効活用してみたいけれど、とっかかりがつかめなかったり、少し早く目覚めてしまった朝も「もう少し、眠れるから寝てしまおう…」と、なかなか朝型生活へのきっかけがつくれない方も多いかと思います。
そんな時は分ごとに何ができるか「朝時間リスト」を作っておくと、きっかけにもなり時間も有効に使えます。

手帳などに前もって「やりたい事」をメモしていくといいでしょう。