なにもつけずにマッサージをしたり、強い力でしてしまうと、シワやたるみの原因になってしまうので注意しましょう。
【リンパマッサージのやり方】
１：人差し指と中指で顎を挟み、あご下中央から耳の後ろのリンパ節までフェイスラインの骨に沿って老廃物を流していき、最後に耳の後ろをグイっと押す。
これを5〜10回繰り返す。
２：手のひらの親指側にあるふくらみの「母指球」あたりを使って、口角のやや下をスタート地点にする。
「母指球」を使って、小鼻の脇まで頬肉を持ち上げる。5〜6回繰り返す。
３：2と同様の手の使い方で、小鼻の脇から頬骨の下を通って、こめかみまで流す。
5〜6回繰り返す。
４：人差し指と中指で眉毛の上下を挟み、眉頭から眉尻に向かって流す。
疲れ目やムクミ目にも効果あり。5〜6回繰り返す。
５：右手の人差し指と中指で左側鎖骨の上と下を挟み、中央から外側（肩）に向かって、老廃物や余分な脂肪を身体の外に出すイメージでマッサージ。
5〜6回繰り返す。反対側も同様に。
６：手をグーにして、鎖骨からあご裏へ軽く持ち上げるイメージでマッサージ。
ゆるんだフェイスラインに効果あり。5〜10回繰り返す。
７：親指以外の指全体を使って、耳の後ろから首筋に沿って肩の方まで老廃物を流していく。
コリを感じるときは、少しずつほぐしていくように。5〜10回繰り返す。
８：親指と人差し指の間に顎をはさみ、あごの中央から耳の後ろまで持ち上げる。
余分な脂肪や老廃物をグーッと押し出すように念入りに。5〜10回繰り返す。
【ポイント】
・耳たぶ近くのフェイスラインには老廃物を流し出すリンパ節があるので、重点的にケアすることで顔全体がスッキリする効果が得られます。
・首からデコルテラインには老廃物が流れ出ていく経路になっていて、血液やリンパの循環が悪いとムクミやくすみを引き起こす要因なるので重点的にマッサージしましょう。
小顔マッサージを行うタイミングは、朝晩のスキンケア・タイムがオススメです。
必ず美容液やクリームで指の滑りを良くし、力をかけ過ぎずないようにマッサージをしましょう。