紫外線を浴びて肌がほてっている場合は、水や氷、冷たいタオルで肌をやさしく冷やしてあげることが一番です。

パックやマッサージなどで必要以上に刺激を与えると逆に炎症をひどくしたり、トラブルを招くおそれがあるので注意が必要です。
ほてりやヒリヒリした感じがおさまったら、ローションなどで肌にたっぷり水分補給を行うのがベストです。

また、メラニン色素の生成を抑えると同時にコラーゲン生成を助けるためにも、日頃からビタミンCを摂取することも心がけましょう。

ビタミンCは、いちご、レモンなどの果物はもちろん、ブロッコリーやほうれん草、じゃが芋などにも豊富に含まれているので、食生活に取り入れるのが美肌のためのコツです。

紫外線の悪影響を最小限に抑えるためにも、普段からの予防＆ケアを忘れずに行うように心がけましょう。